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专家介绍:哪些人群需要补充维生素D?
  作者:暂无  来源:暂无 【 】 【打印】发表时间:2013-7-26 浏览:4450
      1、处于发育期的青少年儿童:维生素D对骨骼的生长有着非常重要的作用。所以发育期的青少年儿童,可以在医生的指导下适量补充维生素D。
    2、退化性关节炎患者:40岁以上的人、喜欢激烈运动或从事体力劳动的人容易患退化性关节炎。维生素D对骨质疏松、软骨症、缺乏钙质的人在预防和治疗上都有很好的作用。
    3、经常夜间工作的人:夜间工作者、修女或者是因为服装、生活方式而不能充分得到阳光的人要特别注意在饮食中增加维生素D的摄取。
    4、老年人:维生素D的主要来源于添加营养的乳制品,但是老年人因为缺少乳糖酶,比较容易对这类食物产生厌食倾向。所以需要特别补充一些维生素D以减少老年人体内钙质流失。
    5、妊娠期或哺乳期女性:处于这期间的女性普遍容易缺乏维生素D。因此要注意适量补充维生素D,但也要注意不能过量摄取维生素D,否则容易造成胎儿发育不正常,因此最好在医生指导下进行补充。
    6、饮食无规律者:维生素D是一种每天都必须摄取的维生素,饮食不规律的人较容易错过正常的用餐年,这就造成营养不均衡,因此需要补充维生素D。
    7、皮肤较黑且住在北方地区的人:由于紫外线不易穿过皮肤较黑的人,因此无法合成大量的维生素D,而北方年均日照强度较弱,阳光中紫外线也较弱,所以需要适量补充维生素D。
    8、住在城市的人或是浓烟污染地区的人:住在城市或浓烟污染地方的人由于该地区空气中烟雾较浓,紫外线在招生的过程中造成大量损失变弱,合成人体维生素D的作用变弱,所以应该补充更多的维生素D。
    9、正在服用抗痉挛药物的患者,必须增加对维生素D的摄取。
    10、饮用未添加维生素D牛奶的小孩必须增加维生素D的摄取量。